Por: Ryath
É uma yoga com raízes chinesas que, por meio de exercícios físicos e mentais, busca harmonizar a energia vital, o Chi, e o Jing, que é a essência, por meio do equilíbrio entre Yin e Yang nos movimentos.
A Yoga Taoísta surgiu a partir de antigas tradições chinesas, associadas às filosofias de Lao-Tsé e ao conceito de Yin e Yang.
Existem movimentos estáticos (Yin) e exercícios em movimento (Yang), que são complementados pela meditação.
Os movimentos ajudam a fluir com as mudanças naturais propostas pelo Taoísmo, que visa seguir o fluxo da vida, sem apegos.
O Tao Yin busca o equilíbrio entre Yin e Yang, que são manifestações geradas pelo Tao.
Yin e Yang representam a dualidade de tudo o que existe e se complementam, como dia e noite, claro e escuro, luz e escuridão, passividade e atividade, positivo e negativo etc. A saúde é o resultado do equilíbrio entre essas duas forças opostas e complementares.
O Tao gerou tudo, inclusive aquilo que é contrário e complementar, como o Yin e o Yang.
O Tao Yin, assim como outros sistemas do Taoísmo, está ligado às artes marciais, como o Tai Chi Chuan, e também é precursor do Qigong.
O Tao Yin é, na verdade, uma forma antiga de Qigong, que busca, por meio de exercícios de movimento e respiração, alcançar uma energia mais universal, fortalecer o corpo e clarear a mente, promovendo o autoconhecimento.
O Tao Yin melhora o metabolismo, regula os hormônios, favorece a circulação, auxilia na digestão e promove o bem-estar — que se relaciona com a felicidade. Além disso, reduz pensamentos invasivos e pode aliviar diversas doenças e distúrbios.
Com movimentos circulares e alongamentos, os meridianos são ativados, facilitando o fluxo de energia no corpo.
A prática também inclui meditações e exercícios de respiração.
Existe, por exemplo, um exercício de respiração em três etapas, que ajuda a limpar os pulmões e acalmar a mente, pois o Taoísmo busca tanto a saúde quanto o autoconhecimento.
A meditação no Tao Yin também envolve exercícios respiratórios.
Os movimentos físicos são considerados Yang, enquanto a meditação é Yin.
O Tao Yin também está ligado ao conceito taoísta de Wu Wei, que significa “não ação” ou “ação sem esforço”. Na prática, isso representa agir de forma natural, sem forçar ou resistir ao fluxo das coisas, como um rio.
Wu Wei é agir da forma mais harmônica e eficiente possível.
É uma yoga com raízes chinesas que, por meio de exercícios físicos e mentais, busca harmonizar a energia vital, o Chi, e o Jing, que é a essência, por meio do equilíbrio entre Yin e Yang nos movimentos.
A Yoga Taoísta surgiu a partir de antigas tradições chinesas, associadas às filosofias de Lao-Tsé e ao conceito de Yin e Yang.
Existem movimentos estáticos (Yin) e exercícios em movimento (Yang), que são complementados pela meditação.
Os movimentos ajudam a fluir com as mudanças naturais propostas pelo Taoísmo, que visa seguir o fluxo da vida, sem apegos.
O Tao Yin busca o equilíbrio entre Yin e Yang, que são manifestações geradas pelo Tao.
Yin e Yang representam a dualidade de tudo o que existe e se complementam, como dia e noite, claro e escuro, luz e escuridão, passividade e atividade, positivo e negativo etc. A saúde é o resultado do equilíbrio entre essas duas forças opostas e complementares.
O Tao gerou tudo, inclusive aquilo que é contrário e complementar, como o Yin e o Yang.
O Tao Yin, assim como outros sistemas do Taoísmo, está ligado às artes marciais, como o Tai Chi Chuan, e também é precursor do Qigong.
O Tao Yin é, na verdade, uma forma antiga de Qigong, que busca, por meio de exercícios de movimento e respiração, alcançar uma energia mais universal, fortalecer o corpo e clarear a mente, promovendo o autoconhecimento.
O Tao Yin melhora o metabolismo, regula os hormônios, favorece a circulação, auxilia na digestão e promove o bem-estar — que se relaciona com a felicidade. Além disso, reduz pensamentos invasivos e pode aliviar diversas doenças e distúrbios.
Com movimentos circulares e alongamentos, os meridianos são ativados, facilitando o fluxo de energia no corpo.
A prática também inclui meditações e exercícios de respiração.
Existe, por exemplo, um exercício de respiração em três etapas, que ajuda a limpar os pulmões e acalmar a mente, pois o Taoísmo busca tanto a saúde quanto o autoconhecimento.
A meditação no Tao Yin também envolve exercícios respiratórios.
Os movimentos físicos são considerados Yang, enquanto a meditação é Yin.
O Tao Yin também está ligado ao conceito taoísta de Wu Wei, que significa “não ação” ou “ação sem esforço”. Na prática, isso representa agir de forma natural, sem forçar ou resistir ao fluxo das coisas, como um rio.
Wu Wei é agir da forma mais harmônica e eficiente possível.
