Por: Ryath

Autoestima é gostar de si mesmo, reconhecer seu próprio valor e saber que você é uma pessoa importante. Ela não depende de ser bonito, rico, jovem, perfeito ou melhor do que os outros.

Muitas vezes, nossa autoestima fica baixa porque acreditamos em coisas ruins que disseram sobre nós. Pessoas podem nos criticar, nos humilhar, nos comparar ou tentar nos fazer acreditar que somos inferiores. Quando acreditamos nisso, começamos a enxergar a nós mesmos de uma maneira negativa.

Por isso, precisamos ter cuidado com aquilo em que acreditamos. Nem tudo o que as pessoas dizem sobre nós é verdade.

O autoconhecimento é um dos caminhos mais importantes para recuperar e fortalecer a autoestima. Quando conhecemos melhor quem somos, descobrimos nossas qualidades, nossos defeitos, nossos sentimentos e aquilo que realmente queremos. Assim, passamos a nos valorizar de uma maneira mais verdadeira.

A autoestima não é orgulho, vaidade ou superioridade. Não precisamos nos achar melhores do que ninguém para gostar de nós mesmos. Cada pessoa é única e possui suas próprias qualidades e dificuldades.

Também não precisamos competir com os outros. Comparar nossa vida com a vida de outras pessoas pode diminuir nossa autoestima, principalmente quando vemos somente aquilo que elas mostram de bonito e positivo. Cada pessoa tem uma história e um caminho diferente.

A sociedade também cria muitos padrões de beleza e sucesso. Somos incentivados a ter determinado corpo, cabelo, aparência, dinheiro, profissão e estilo de vida. Porém, essas coisas são externas e passageiras.

A juventude também passa. Com o tempo, o corpo muda, a beleza física muda e o vigor diminui. Isso é natural. O problema é quando acreditamos que nossa felicidade depende da juventude e da aparência.

Por isso, precisamos aprender a valorizar aquilo que existe dentro de nós. O corpo é temporário, mas o crescimento interior, o amor, o conhecimento e a evolução espiritual permanecem.

O Espiritualismo ensina a valorizar o espiritual acima do material. Quando desenvolvemos nossa alma e nosso autoconhecimento, encontramos valores que não dependem da idade, da aparência ou das coisas que possuímos.

A autocrítica excessiva também prejudica muito a autoestima. Quando ficamos constantemente procurando defeitos em nós mesmos, começamos a acreditar que não somos bons o suficiente. Isso aumenta o sofrimento e diminui nossa capacidade de perceber nossas qualidades.

Por isso, precisamos aprender a ser gentis conosco. Reconheça aquilo que você faz de bom. Perceba suas qualidades. Aprenda com seus erros, mas não transforme seus erros em motivos para deixar de gostar de si mesmo.

O amor é um grande caminho para fortalecer a autoestima. Quando aprendemos a amar a nós mesmos, também conseguimos amar melhor os outros.

Amar a si mesmo não significa ser egoísta. O ego quer superioridade, orgulho e vaidade. O amor não precisa ser melhor do que ninguém. Ele simplesmente reconhece o valor de cada ser.

Também precisamos aprender a perdoar. Quando alguém nos machuca, podemos ficar presos à mágoa, à raiva e ao desejo de vingança. Mas o perdão nos ajuda a nos libertarmos dessas emoções negativas.

Perdoar não significa dizer que aquilo que fizeram conosco foi certo. Significa não continuar carregando aquela dor dentro de nós.

Quanto mais desenvolvemos o autoconhecimento, o amor e o perdão, mais crescemos interiormente. Esse crescimento aumenta nossa capacidade de lidar com os problemas, sofrer menos e encontrar mais felicidade.

Também podemos usar pensamentos positivos, afirmações, meditação, mandalas e outras práticas espirituais para fortalecer nossa mente e nossa autoestima. Pela Lei de Atração, aquilo que vibramos atrai experiências semelhantes; por isso, é importante cultivar pensamentos e sentimentos positivos sobre nós mesmos.

Devemos abandonar pensamentos como:

“Eu não sou bom o bastante.”

“Eu não tenho qualidades.”

“Todo mundo é melhor do que eu.”

“Minha vida perdeu o sentido porque estou envelhecendo.”

“Preciso ser perfeito para ser amado.”

Em seu lugar, podemos cultivar pensamentos como:

“Eu tenho valor.”

“Eu tenho qualidades.”

“Eu posso aprender e evoluir.”

“Eu mereço amor.”

“Eu posso gostar de quem eu sou.”

“Minha verdadeira beleza está também no meu interior.”

“Eu posso melhorar sem deixar de me amar.”

A verdadeira autoestima não vem de sermos perfeitos. Ela nasce quando reconhecemos nosso valor mesmo sabendo que temos defeitos e que ainda estamos evoluindo.

Não precisamos ser melhores do que ninguém. Precisamos apenas ser cada vez melhores do que éramos antes.

Valorize seu corpo, mas valorize também sua alma.

Cuide da sua aparência, mas cuide também dos seus pensamentos.

Busque sucesso, mas não coloque seu valor pessoal somente naquilo que possui.

Aceite o envelhecimento, porque ele faz parte da vida.

Não viva para agradar aos padrões da sociedade.

Não permita que as opiniões negativas dos outros definam quem você é.

Conheça a si mesmo.

Reconheça suas qualidades.

Aprenda com seus erros.

Perdoe quem lhe fez mal.

Abandone a necessidade de competir.

Não alimente o orgulho e a superioridade.

Escolha o amor em vez da raiva e da mágoa.

A autoestima verdadeira é aprender a olhar para si mesmo com amor, respeito e compreensão. É perceber que você possui valor simplesmente por ser quem é.

E, quanto mais você conhece a si mesmo e desenvolve o amor interior, mais cresce espiritualmente e mais preparado fica para viver uma vida feliz.

Seja o melhor que puder ser, reconheça tudo o que você tem de bom e nunca deixe de amar a si mesmo.

Siga o amor, e não a dor.

Por: Ryath