Por: Ryath
A autoestima é o valor que damos a nós mesmos. Ela representa a opinião que temos sobre quem somos.
A forma como nos vemos influencia toda a nossa vida. Segundo esse entendimento, aquilo que pensamos sobre nós mesmos também influencia a maneira como os outros nos percebem, pois o mundo reflete aquilo que irradiamos.
É muito saudável ter autoestima e reconhecer o próprio valor. Isso também contribui para que nos sintamos mais amados e aceitos pelos outros.
A falta de autoestima pode fazer com que não nos sintamos aceitos, amados ou capazes, levando-nos a acreditar que fazemos tudo errado. É importante refletirmos sobre isso e avaliarmos se esse problema está presente em nossa vida. Atualmente, ele é bastante comum, pois muitas pessoas agem de forma egoísta, procurando diminuir a opinião que os outros têm de si mesmos. Muitas vezes utilizam jogos psicológicos e atitudes discretas, sem que percebamos, caracterizando uma manipulação silenciosa.
Nos relacionamentos, é comum algumas pessoas tentarem nos colocar para baixo, sejam pais, amigos ou até mesmo o companheiro ou a companheira que escolhemos para compartilhar a vida.
A maneira como os outros nos tratam e falam conosco contribui para formar a imagem que construímos de nós mesmos.
Buscar constantemente a aprovação das outras pessoas é um sinal de baixa autoestima. Isso demonstra insegurança em relação ao que fazemos. Por isso, valorize aquilo que você faz e esteja atento às pessoas que frequentemente o colocam para baixo. Observe como você se sente na companhia delas.
Também procure perceber como você se sente durante e depois de estar com pessoas conhecidas. Esse não é um exercício para ser feito apenas uma vez, mas muitas vezes, pois somente observando repetidamente conseguimos avaliar se alguém costuma despertar pensamentos e emoções positivas ou negativas em nós. Afinal, qualquer pessoa pode estar passando por um dia ruim.
Ao observar esse comportamento ao longo do tempo, podemos perceber se aquilo que o outro sente e demonstra por nós é predominantemente positivo ou negativo.
Quem constantemente nos faz sentir mal por meio de sua energia costuma manter esse padrão de comportamento.
Os elogios e as críticas influenciam nossa autoestima. Quem recebe muitas críticas acaba aprendendo a criticar a si mesmo. Surge, então, uma espécie de voz interior negativa que atrapalha bastante a vida. Muitas vezes, quem desenvolve esse hábito nem percebe o quanto está prejudicando a própria felicidade e diminuindo sua vibração emocional.
O mais difícil é que a pessoa excessivamente autocrítica acredita estar fazendo o correto e não consegue pensar bem de si mesma. Esse comportamento é comum em quem possui baixa autoestima. Por isso, precisamos abandonar antigos padrões de comportamento e construir novos.
Vivemos em uma sociedade competitiva e predominantemente egoísta, onde muitas vezes é mais fácil encontrar pessoas que desvalorizam do que pessoas que reconhecem o valor dos outros.
Podemos ajudar quem possui baixa autoestima oferecendo elogios sinceros. É importante que esses elogios sejam verdadeiros, pois as pessoas precisam aprender a se valorizar por aquilo que realmente possuem.
Também é importante manter esse incentivo ao longo do tempo. Não basta elogiar apenas uma vez. A constância é necessária, pois as influências negativas podem acabar prevalecendo quando deixamos de fortalecer aquilo que existe de bom nas pessoas.
Cada pessoa constrói seus objetivos de vida com base nos próprios valores. Algumas desejam tornar-se iluminadas, outras querem prosperar financeiramente, ajudar as pessoas, ser psicólogas, médicas, arquitetas ou seguir tantas outras profissões e caminhos.
Aquilo que alguém deseja ser está ligado aos seus valores e às ideias que admira. Quando a pessoa acredita possuir as qualidades que considera importantes, tende a desenvolver uma boa autoestima. Já quando não consegue enxergar essas qualidades em si mesma, sua autoestima costuma ser menor.
Sempre que possível, elogie as pessoas valorizando justamente aquilo que elas consideram importante. Esse tipo de reconhecimento costuma produzir resultados muito positivos.
Procure ser alguém que ajuda o mundo, e não alguém que dificulta a vida das outras pessoas.
Quem estabelece padrões inalcançáveis ou quase inalcançáveis — como namorar a pessoa mais bonita, ocupar o cargo mais alto da empresa ou ser o melhor jogador de futebol — muitas vezes não percebe que essa busca pode estar relacionada a um sentimento inconsciente de inferioridade.
Esse sentimento permanece justamente porque está no inconsciente, ou seja, porque ainda não foi percebido. À medida que passamos a reconhecê-lo, ele vai diminuindo até deixar de existir. Quando enxergamos tudo aquilo que precisava ser visto, esse sentimento perde sua força.
A sociedade apresenta constantemente, por meio da televisão, das revistas e de outros meios de comunicação, modelos de beleza considerados ideais. Isso acaba estimulando uma busca muito intensa pela aparência física. As mulheres, muitas vezes, são incentivadas a buscar padrões elevados de beleza.
Da mesma forma, muitos homens passam a desejar relacionamentos baseados principalmente na aparência física.
Cria-se, então, uma busca constante pela perfeição, em que muitas vezes a principal preocupação é encontrar uma pessoa muito bonita, deixando em segundo plano características muito mais importantes para a felicidade, como afinidade, respeito, companheirismo e valores em comum.
Quando uma pessoa desenvolve apenas a beleza exterior, sem cultivar a beleza interior, com o passar dos anos a aparência física naturalmente muda e pouco permanece daquilo que sustentava sua autoestima.
Quando não alcançamos esses padrões de beleza ou os objetivos relacionados a eles, podemos sentir tristeza e até mesmo desenvolver estados depressivos.
A reflexão pode nos ajudar a romper esses padrões.
Pessoas que se aceitam, reconhecem seus valores e suas virtudes e desenvolvem um olhar positivo sobre si mesmas possuem autoestima. Elas não precisam engrandecer a própria imagem para esconder sentimentos de inferioridade, pois esses sentimentos deixam de existir à medida que o autoconhecimento cresce.
Enxergue seus valores.
Invista na sua autoestima.
A autoconfiança também é muito importante sob o ponto de vista espiritual. Segundo esse entendimento, a maneira como lidamos com o mundo influencia aquilo que atraímos ou deixamos de atrair para nossa vida.
