Por: Ryath
(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)
Bob Monroe, em seu livro "Jornada para Fora do Corpo", ensina a técnica desenvolvida por seu instituto para a prática da Viagem Astral.
Essa técnica começa com o relaxamento do corpo e da mente, até que a pessoa entre em um estado de sonolência. Quando isso acontecer, deve-se priorizar o foco nas sensações mentais, e não nas sensações físicas.
Fazendo isso, mantemos a mente acordada enquanto o corpo adormece.
O próximo passo é manter a atenção voltada para os sons do ambiente onde você está. Isso tem o objetivo de manter a mente desperta enquanto o corpo permanece dormindo.
Em seguida, você pode concentrar sua atenção na vibração do corpo físico enquanto ele começa a adormecer. Nesse momento, relaxe e visualize sua alma saindo do corpo físico.
Essa visualização deve ser feita com calma e sem pressa. Imagine, lentamente, que primeiro os membros superiores saem do corpo, depois o tronco e, por último, as pernas.
Depois de realizar todas essas etapas, chegamos ao último ponto da técnica para vivenciar a Viagem Astral: procurar fazer sua alma sair do corpo, sem prestar atenção ao corpo físico, pois ele deve permanecer adormecido.
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