Por: Ryath
Ao mesmo tempo em que o Budismo fala da insatisfação, apresentada como tradução da palavra Dukkha, também busca o contentamento.
A vida é cheia de altos e baixos, de bons e maus momentos. Essas mudanças nos deixam insatisfeitos, pois desejamos apenas aquilo que consideramos bom.
Geralmente procuramos não pensar nesse tipo de situação porque ela traz certo sofrimento. Assim, evitamos refletir sobre essas questões.
O Budismo apresenta três soluções para a insatisfação diante dos acontecimentos difíceis da vida: o desprendimento, viver o momento presente — mantendo a atenção no aqui e agora — e a gratidão.
Se formos gratos por tudo o que nos acontece, desenvolveremos um grande contentamento. Porém, se apenas reclamarmos e não reconhecermos as coisas boas presentes em nossa vida, permaneceremos eternamente insatisfeitos.
O Buda ensina que trazemos para nossa vida aquilo que cultivamos em nossa mente. Assim, se a enchermos de preocupação e insatisfação, serão essas experiências que tenderão a marcar nossa vida. Por isso, é importante treinar o autoconhecimento, pois ele favorece o desprendimento. Também devemos exercitar a atenção ao momento presente e cultivar a gratidão.
Podemos escrever em um papel todos os motivos que temos para sermos gratos. Esse é um exercício que pode contribuir para nosso crescimento e nos conduzir a uma melhora interior.
