Por: Ryath (Pesquisado e inspirado por Marcelinho)
Sintomas
Os sintomas da depressão são a perda ou diminuição do prazer e do interesse pelas atividades, a redução da disposição ou da motivação para realizá-las, angústia, desespero, pensamentos negativos, falta de sono e de apetite, agitação ou retardo psicomotor, dificuldades de concentração e de tomada de decisões, desesperança, pensamentos de morte, sentimentos de culpa e baixa autoestima.
Segundo o espírito de Joana de Ângelis, que ensina sobre a Psicologia Espírita, existem três causas para a depressão: psicológicas, fisiológicas e espirituais.
1 – Causas Psicológicas
Ansiedades, medos, perdas e culpas.
As causas psicológicas podem ser tratadas por meio de um processo de cura, e a depressão tem cura.
Muitas vezes, as pessoas que têm depressão passaram por uma infância marcada por muita exigência ou por problemas relacionados à autoestima, em que suas qualidades eram desvalorizadas. Isso também pode resultar em depressão.
A energia da criança que passa por essas experiências fica tão retraída que acaba prejudicando o seu ego.
Nesse caso, percebemos o quanto a autoestima é importante e necessária.
Todo mundo tem ego, até mesmo os seres iluminados. O que acontece é que eles possuem um maior desprendimento em relação ao próprio ego.
2 – Causas Fisiológicas
Falta de neurotransmissores relacionados à alegria e ao bem-estar.
O espírito do ser nasce com a falta desses neurotransmissores para limpar karmas, mas, para vencer esse problema, é necessário realizar um trabalho de cura interior.
Aqui vamos falar mais sobre a cura.
Os medicamentos antidepressivos servem para suprir o cérebro com substâncias que ele não consegue repor naturalmente. Por isso, procurar um psiquiatra é necessário.
A meditação libera hormônios relacionados ao prazer e também ajuda a combater a depressão.
Utilizar a atenção plena, que é uma técnica do Budismo, também ajuda muito no tratamento da depressão.
A Psicologia Espírita muitas vezes indica a meditação, mas suas principais técnicas concentram-se na moral cristã. Porém, se adotasse outras técnicas, poderia ajudar ainda mais tanto no autoconhecimento quanto no bem-estar dos pacientes.
O Budismo também ensina uma moral e uma ética, mas trabalha igualmente a meditação e a atenção plena.
A ciência comprova que a meditação, após oito semanas de prática, com cerca de quarenta minutos diários, provoca alterações fisiológicas no organismo. Isso demonstra que ela é um recurso extremamente valioso.
A meditação é um recurso fantástico.
3 – Causas Espirituais
Ataques espirituais de seres já desencarnados podem contribuir para a depressão, especialmente em quadros nos quais a pessoa sente culpa.
Os obsessores, que são os espíritos responsáveis pelos ataques espirituais, não podem causar livremente tudo o que desejam em suas vítimas. Eles apenas intensificam aquilo que já existe no íntimo da pessoa.
O perispírito, o corpo astral ou o corpo mental são bombardeados por energias deletérias, que provocam desequilíbrio.
Como ensina um espírito que incorpora na Umbanda: perdoe sempre os espíritos que o atacam, pois eles não sabem o que fazem.
O perdão é bom tanto para você quanto para eles. O fato de alguém lhe causar grande sofrimento e, ainda assim, receber o seu perdão pode mostrar-lhe que o caminho da luz é muito melhor do que o das trevas.
Além disso, ao perdoar, você vai diminuindo o vínculo destrutivo que mantém com esse espírito.
O perdão proporciona grande evolução espiritual. Quanto mais grave for aquilo que lhe acontece e, ainda assim, você perdoar, maior será a sua evolução. O mesmo ocorre quando o perdão é mais difícil.
Vá sempre em direção à luz e, quanto mais seguir esse caminho, melhor. Por isso, perdoe e jamais se vingue.
Quando você sofre uma ação ruim, está queimando karma. Já quem lhe causou esse sofrimento está gerando karma e responderá por suas ações, independentemente daquilo que você fizer.
Se você se vingar, também responderá pelas próprias ações e gerará consequências para si mesmo.
Perdoar traz vantagens extraordinárias. Isso não significa permitir que o outro continue lhe fazendo mal, nem desejar mantê-lo próximo de você. Significa libertar-se da mágoa, do ódio, da raiva e do rancor.
Você ganha muito ao perdoar e, no fim, o maior beneficiado é você.
A depressão também pode ser causada pelo próprio espírito da pessoa, quando ela recusa a vontade de sua alma, que deseja que ela olhe para dentro de si mesma e promova mudanças em sua vida.
Visualização
O espírito de Joana de Ângelis, ligado à Psicologia Espírita, ensina algumas técnicas de visualização para tratar a depressão, visando ao reequilíbrio físico, mental e espiritual.
1. Sente-se ou deite-se em uma posição tranquila e confortável e respire suavemente, observando o ar entrar e sair.
2. Deixe todos os pensamentos passarem sem se prender a eles. Apenas observe-os e permita que sigam seu caminho, sem lhes dar atenção.
3. Visualize uma paisagem tranquila e observe atentamente todos os detalhes desse lugar.
4. Imagine uma luz divina entrando em você e dirigindo-se às partes do seu ser que necessitam de cura.
Essas visualizações produzem resultados psicológicos e biológicos.
Quando você se lembra do exercício ao longo do dia, ele continua produzindo benefícios.
Porém, quando o quadro de depressão estiver muito agudo, não é recomendado utilizar essa técnica nem a prática da atenção plena, pois elas podem agravar o sofrimento em vez de aliviá-lo.
Nesses casos, recomenda-se a psicoterapia e o uso dos medicamentos, que são extremamente importantes nesses momentos.
Todas as causas da depressão — psicológicas, fisiológicas e espirituais — podem atuar simultaneamente. Ou seja, uma mesma pessoa pode apresentar mais de uma causa para o transtorno.
É importante utilizar corretamente os medicamentos para que a pessoa possa se restabelecer.
Não interrompa nem diminua a medicação por conta própria, para evitar prejuízos ao tratamento.
O remédio é um aliado, e não um inimigo. Entretanto, deve ser utilizado corretamente, sempre de acordo com a orientação médica.
Tratamento da Psicologia Espírita e do Espiritismo
Na Psicologia Espírita, uma das principais técnicas de autoconhecimento é a prática da moral. Além dela, são utilizadas outras técnicas nas quais essa corrente confia, como o passe, as reuniões de desobsessão, o uso da água fluidificada, as orações e a vibração constante pela cura, por meio da visualização.
Também é recomendado praticar o Evangelho no Lar e cultivar atitudes de amor ao próximo.
Outra recomendação é buscar atendimento com médicos espirituais que realizem trabalhos de cura.
Tratamento Espiritual na Religião de Umbanda
O tratamento espiritual consiste em frequentar um centro de Umbanda e participar dos trabalhos espirituais.
É recomendado comparecer aos dias dedicados aos Guardiões e Guardiãs, ou aos Exus e Pombas Giras, conforme a tradição de cada centro.
Os Guardiões e Guardiãs são considerados os policiais do Plano Espiritual, realizando sessões de desobsessão e oferecendo aconselhamento para a vida.
Também é importante participar dos atendimentos realizados pelos Pretos-Velhos, ou Anciões, conforme a nomenclatura adotada pelo centro.
Os Anciões ou Pretos-Velhos são considerados os curadores do campo emocional, enquanto os Caboclos atuam principalmente na cura mental.
Os Pretos-Velhos e os Guardiões frequentaram escolas no Plano Espiritual, onde se capacitaram para os trabalhos que exercem.
Além do atendimento realizado durante a gira de Umbanda, acredita-se que, nos dias seguintes, os guias espirituais continuam visitando a pessoa onde ela estiver, auxiliando-a energeticamente, tanto na cura quanto na limpeza espiritual, além de outras atividades.
Nos centros que contam com médicos espirituais, também é recomendado buscar atendimento com eles, pois realizam importantes trabalhos de cura.
