Por: Ryath

Reverendo Genshô, um monge Zen, ensina a meditarmos todos os dias e a deixar que essa rotina faça parte de nós.

Genshô ensina que tomamos banho todos os dias. Quando éramos crianças, muitas vezes, provavelmente não queríamos tomar banho, mas criamos o hábito, e isso não nos incomoda mais. Sentimos falta quando não o fazemos ou não gostamos de ficar sujos, e o mesmo é importante que ocorra com a meditação.

Com a diferença de que meditar é prazeroso, diferente do banho, que é uma coisa que não provoca sensações boas em nós.

Se, por um lado, já estamos acostumados com o banho, por outro, não estamos acostumados com a meditação. Porém, ela é mais prazerosa, é um momento de descanso e relaxamento.

Muitas vezes, o sono nos provoca vivências ruins, como sonhos negativos ou pesadelos, e isso não ocorre na meditação, que é uma coisa boa, difícil para a mente no princípio, mas uma habilidade que podemos desenvolver.

Aqui no site ensinamos a meditar, e a maneira mais fácil de fazer isso seria com as mandalas, que facilitam o processo de meditação e ainda trazem autoconhecimento.