Por: Ryath
A gratidão é a valorização, a apreciação e o reconhecimento do que se tem de bom, bem como da participação das pessoas, de si mesmo, de Deus, dos espíritos, dos anjos, das divindades e de outros seres, de acordo com as crenças de cada pessoa, naquilo que contribuiu para que tivéssemos o que possuímos de bom.
A gratidão é uma emoção de reconhecimento, pois, quando agradecemos apenas em pensamento, mas sem emoção, a gratidão não é verdadeira.
Muitas vezes, reconhecer algo apenas com a mente, mas não com as emoções, acontece porque nos sentimos obrigados a reconhecer o que os outros fizeram por nós. Porém, para desenvolver uma gratidão verdadeira, que auxilia em muitos aspectos da vida, precisamos trabalhar a nós mesmos.
A gratidão não precisa surgir apenas por algo que alguém nos deu, mas também pela atitude dessa pessoa em oferecer.
A gratidão é algo muito elevado espiritualmente, assim como o perdão, virtudes que poucas pessoas praticam em nossa sociedade atual.
É importante, para nossa evolução espiritual, perdoarmos e aprendermos a ser gratos.
Quanto mais uma pessoa faz por nós, ou quanto mais recebemos, mais intenso costuma ser nosso sentimento de gratidão.
Quando somos verdadeiramente gratos e contamos com benfeitores espirituais, eles se sentem mais motivados a nos ajudar, pois apreciamos aquilo que fazem e o que nos oferecem.
Quem não valoriza nada jamais consegue ser verdadeiramente grato.
Quando as pessoas reclamam e enxergam apenas os problemas que possuem, deixando de perceber as coisas boas da vida, acabam vendo somente o lado negativo, muitas vezes alimentado por pensamentos imaginários. A mente mente continuamente, mas somente o coração sabe o que é verdade, como ensina o Senhor da Luz Prateada.
A gratidão vem do coração e, por isso, é uma emoção. Assim, não é uma mente sem sentimento que experimenta a verdadeira gratidão.
Para termos gratidão, precisamos perceber o que temos de bom e reconhecer o que os outros fazem de bom por nós.
Sentir a gratidão de fato e expressá-la é muito bom, pois representa uma troca com quem realizou algo de bom para nós. Quando essa pessoa percebe os sentimentos positivos despertados por sua atitude, ela também se sente feliz.
Pesquisas da Psicologia mostram que as pessoas que cultivam a gratidão apresentam mais saúde mental, maior equilíbrio emocional e mais bem-estar.
Estar bem é experimentar felicidade, um estado emocional positivo e agradável.
Gratidão é luz, e a luz sempre encontra uma maneira de nos fazer sentir melhor, por meio dos sentimentos positivos.
A gratidão é uma forma de bondade. Muitas pessoas boas ainda não desenvolveram essa virtude, embora possuam outras qualidades positivas.
Porém, quando uma pessoa boa desperta a gratidão, torna-se ainda mais luminosa.
A gratidão ajuda as pessoas que têm depressão a se tornarem menos depressivas, além de contribuir para reduzir o estresse e aumentar a humildade. Estão vendo como a gratidão é algo luminoso?
Para desenvolver a gratidão, existe uma técnica que consiste em escrever, todos os dias, cinco motivos pelos quais você é grato.
Se não conseguir escrever cinco motivos diariamente, pode registrar menos. Se conseguir escrever mais, melhor ainda.
O problema é que muitas pessoas começam a fazer esse exercício e depois desistem, quando, na verdade, deveriam continuar até desenvolverem uma gratidão profunda.
Se você começar e depois parar, não desenvolverá plenamente a gratidão, nem aumentará sua luz e sua felicidade.
Continue sempre e seja perseverante na prática do seu exercício de gratidão.
Outro exercício consiste em refletir sobre os motivos pelos quais você deveria ser grato.
A gentileza também desperta gratidão em nós mesmos.
Se você acredita que possui poucas coisas boas em sua vida, então procure incluir mais coisas boas em seu cotidiano para, assim, poder cultivar cada vez mais a gratidão.
