Por: Ryath
O Reverendo Genshô, um monge Zen, ensina que devemos meditar todos os dias e deixar que essa rotina passe a fazer parte de nós.
Genshô ensina que tomamos banho todos os dias. Quando éramos crianças, muitas vezes, provavelmente, não queríamos tomar banho, mas criamos esse hábito, e isso não nos incomoda mais. Pelo contrário, sentimos falta quando não o fazemos ou não gostamos de ficar sujos. Da mesma forma, é importante que isso também aconteça com a meditação.
Com a diferença de que meditar é prazeroso, ao contrário do banho, que é uma atividade que não provoca sensações boas em nós.
Se, por um lado, já estamos acostumados com o banho, por outro, ainda não estamos acostumados com a meditação. Porém, ela é mais prazerosa, sendo um momento de descanso e relaxamento.
Muitas vezes, o sono nos provoca vivências ruins, como sonhos negativos ou pesadelos, e isso não ocorre na meditação, que é uma prática benéfica. Embora possa parecer difícil para a mente no princípio, trata-se de uma habilidade que podemos desenvolver.
Aqui no site ensinamos a meditar, e a maneira mais fácil de fazer isso é por meio das mandalas, que facilitam o processo de meditação e ainda promovem o autoconhecimento.
