Por: Ryath
Para o Zen Budismo, cujo principal método de autoconhecimento é a meditação sentada, o Zazen, recomenda-se essa prática para superar um trauma.
Porém, em primeiro lugar, o mais importante é buscarmos fazer uma terapia especializada no tratamento de traumas e em sua transformação. Paralelamente, podemos praticar a meditação.
Em casos de traumas, é sempre importante buscarmos uma terapia, que também trabalha o autoconhecimento. Além disso, quanto mais práticas utilizarmos para complementar a terapia, como meditação, Yoga, acupuntura, florais, remédios homeopáticos e a Lei de Atração, mais recomendado isso é.
Existe um psiquiatra muito procurado que só aceita pacientes se eles fizerem terapia com um psicólogo, Yoga e meditação, pois essas são as técnicas que ele conhece e nas quais confia para promover o autoconhecimento.
Esse psiquiatra não quer apenas receitar remédios para diminuir o sofrimento de seus pacientes, mas deseja que eles se libertem de seus sofrimentos o mais rápido possível.
