Por: Ryath
Viver o presente é aproveitar de verdade o momento que estamos vivendo, em vez de deixar a mente presa ao passado ou preocupada com o futuro. O único momento que realmente temos é o agora.
Nossa mente costuma criar lembranças, preocupações, medos e imaginações. Quando nos prendemos a esses pensamentos, deixamos de viver a realidade que está diante de nós. Por isso, aprender a trazer a atenção para o momento presente diminui o sofrimento e aumenta a paz interior.
Viver o presente também significa sentir plenamente aquilo que estamos vivendo. Se estivermos felizes, devemos aproveitar essa felicidade. Se estivermos tristes, é importante aceitar esse sentimento em vez de lutar contra ele, pois a aceitação ajuda a diminuir o sofrimento.
A meditação e a atenção plena ensinam justamente isso: observar os pensamentos sem se prender a eles. Podemos praticar essa atenção enquanto meditamos, trabalhamos, caminhamos, assistimos a um filme, ouvimos música ou realizamos qualquer atividade. Quanto mais presentes estivermos, maior será nossa concentração, nosso equilíbrio e nosso autoconhecimento.
Gostar do trabalho que fazemos e estar verdadeiramente presentes nele também nos beneficia. Quando fazemos algo com alegria e dedicação, transmitimos uma energia positiva que favorece nosso bem-estar, nossos resultados e nossa prosperidade.
Viver o presente não significa abandonar sonhos ou deixar de cuidar do futuro. É importante fazer planos, trabalhar por nossos objetivos e tomar boas decisões, mas sem viver ansiosos pelo que ainda não aconteceu. O futuro será construído pelas escolhas que fazemos agora.
Também não devemos ficar presos ao passado. As experiências passadas servem como aprendizado, mas não devem impedir que aproveitemos o momento presente.
Como tudo na vida é impermanente, tanto as coisas boas quanto as difíceis passam. Saber disso nos ajuda a valorizar mais os bons momentos, sem viver com medo de perdê-los, e também a enfrentar as dificuldades com mais serenidade.
Confiar em Deus faz parte desse caminho. Acreditar que tudo acontece para nosso aprendizado e crescimento permite viver com mais tranquilidade, fazendo o melhor possível a cada dia, sem querer controlar tudo o que acontece.
Assim, viver o presente é estar consciente do agora, aceitar a vida como ela se apresenta, cultivar bons sentimentos, agir com atenção, manter bons sonhos sem ansiedade e confiar que Deus conduz nossa caminhada. Dessa forma, encontramos mais paz, felicidade, equilíbrio e crescimento espiritual.
