Por: Ryath
(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)
A meditação taoísta inicia-se com três regulamentos, que são:
1. A mente deve se focar em algo, sem que qualquer pensamento tire essa concentração.
Se aparecerem pensamentos, deixe-os passar; não os vivencie.
2. O corpo deve buscar um profundo relaxamento.
3. Quanto à respiração, ela deve ser suave, lenta, uniforme e longa.
Cada um desses ajustes ajuda os outros, e assim a meditação acontece.
A mente faz o corpo relaxar e, então, a respiração fica mais lenta. Da mesma forma, a respiração lenta também traz relaxamento. Assim, uma coisa conduz à outra.
Quando o corpo relaxa, a mente fica mais preparada para a prática da meditação.
Porém, não é fácil meditar, e dominar esses três regulamentos leva tempo.
As meditações do Taoísmo são ativas e precisam de procedimentos para que se tornem mais profundas.
Há um aspecto muito interessante na meditação taoísta: o corpo, a mente, a respiração, o Ki (ou Chi) e o Shen fazem parte de um sistema que se regula até que o último estágio de harmonia seja conquistado.
