Por: Ryath
O Trekchö é um dos principais métodos de meditação do Dzogchen. Ele se baseia no reconhecimento de nossa natureza pura e iluminada, cortando a mente conceitual.
No início dessa meditação, um mestre orienta o praticante para que reconheça a Rigpa, que é a consciência primordial, pura, livre de condicionamentos e onipresente.
No Trekchö, quando os pensamentos surgem durante a prática meditativa, eles não são combatidos nem reprimidos. Em vez disso, são deixados em paz, utilizando um dos quatro métodos a seguir:
O gato e o rato: observar o momento em que o pensamento surge, aguardando que ele desapareça por si mesmo.
O brâmane enfiando uma linha: manter-se equilibrado e contemplar a essência do pensamento enquanto ele acontece.
O vigia na torre: observar o surgimento dos pensamentos em um estado de clareza e alerta mental, sem distração.
A flecha disparada: olhar para o pensamento com um estado de foco único e inabalável, sem segui-lo.
A meta, como ensina Mipham Rinpoche, é que a meditação se torne simplesmente "permanecer como um oceano deixado como ele é". O praticante não bloqueia nem incentiva as aparências e os pensamentos, mas os deixa livres. Assim, não há esforço.
O Trekchö tem como objetivo cortar a ilusão da dualidade e a crença de que existe um "eu" separado da experiência presente, objetivos centrais do Budismo.
